自転車

自転車運動記録

4/20-5/31 自転車走行記録

生活圏での買い物しか行ってなかったので、約1ヵ月分をまとめての走行記録です。 4/21 夜 走行距離:11.66km走行時間:00:45(h:m)※秒切り捨て最高速度:26.8km/h平均速度:15.2km/h消費カロリ...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。泥除け取り付け

自転車を逆さに置いてタイヤを外した状態で、泥除けを取り付けます。 取り外した時に固定ボルトが錆びていたので同じ「M5x15mm」をホームセンターで購入したのを使用しているため、六角レンチのサイズが4mmと小さくなっています。 ...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。Vブレーキ取り付け

VブレーキをフレームのVブレーキ台座に固定するだけです。フロントの台座にはフロントキャリアも取り付けます。 使用工具 六角レンチ(5mm) 他の作業も同時進行で行っているので時系列におかしい場合があります。ご了承くださ...
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GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。リアディレイラー取り付け

リアディレイラーを取り付けます。 取り付けはディレイラーハンガーに1ヵ所ボルトで締めるだけなので簡単ですが、Bテンションボルトの位置に注意する必要があります。 使用工具 六角レンチ(5mm) 他の作業も同時進行で...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。フロントディレイラー装着は固定ピンを外さない

新品のフロントディレイラーはクランクのアウター側に位置が来るように固定されているピンがあります。このピンを外すと位置の調整が難しいです。 フロントディレイラーはチェーンアングル角度やアダプタ(バンドアダプタ)付属の有無などあるので購...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。クランク取り付け

クランクを装着します。クランクボルトの締め付けトルクは「35-50N・m」なので、持ってるトルクレンチが40N・m~なので、最後にトルクレンチで締めます。 使用工具 六角レンチソケット(8mm)トルクレンチ 他の作業も...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。カートリッジBB取り付け

カートリッジBBはサイズが多種あります。今回はクランクも交換するので、BBもクランク推奨品に合わせて「BB-U26、軸長123mm」、シェル幅はフレームの68mmです、 使用工具 BB工具 他の作業も同時進行で行ってい...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。ボスフリーのスプロケット装着

新品のスプロケットに装着していきます。スプロケットはボスフリーです。 外すときは固着して大変だったのですが、組み付けは簡単。 使用工具 ボスフリー工具メガネレンチ(24mm) 他の作業も同時進行で行っているので時...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。チューブ・タイヤ装着

チューブ・タイヤ交換は何度か経験してるので写真は少ないです。 毎回、チューブに少し入れて装着していたのですが、今回は空気を入れずに挑戦。 他の作業も同時進行で行っているので時系列におかしい場合があります。ご了承ください。 ...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。リムテープ装着は大変

リムテープの交換は2回ほど経験がありますが忘れているぐらい昔のことなので、ほぼ初めての経験です。 力ずくで貼ろうとしても、うんともすんとも入らずコツをつかむまで大変だった。 他の作業も同時進行で行っているので時系列におかしい...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。パーツの清掃、サビは落とせる?

ほとんどのコンポーネントなどは新品に交換しますが、ステムやスタンドなどそのまま使うパーツもあるのでパーツクリーナーや水洗いで綺麗にしていきます。 他の作業も同時進行で行っているので時系列におかしい場合があります。ご了承ください。 ...
GIANT CS3000いじり

素人が13年目のクロスバイクCS3000を徹底メンテナンス。ハブの清掃とベアリングの玉当たり調整

パーツの分解がひと段落したので、ハブのメンテナンスをします。 ハブシャフトを取り外すにはハブスパナが必要になります。最初はペダルレンチとモンキーレンチを代用しようとしましたが厚みとサイズが合わないので、翌日ハブスパナ購入して再開して...
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